2013 में हुए एक क्रॉसओवर ट्रायल ने दिखाया कि शरीर के वजन के 3 mg/kg की एकल खुराक Rhodiola rosea को 6‑मील साइक्लिंग टाइम‑ट्रायल से एक घंटे पहले लेने पर फिनिश टाइम 25.8 मिनट से घटकर 25.4 मिनट हो गया। वॉर्म‑अप के दौरान हृदय गति 140 bpm से गिरकर 136 bpm हुई, और रेटेड परसेव्ड एक्सर्शन (RPE) 6.6 से 6.0 पर आया। यह सुधार केवल 18 लोगों पर देखा गया और कुल समय का लगभग 1.5 % छोटा अंतर है, इसलिए इसे चमत्कार नहीं कहा जा सकता। फिर भी, प्रयत्न‑की‑अनुभूति में परिवर्तन इसे उत्तेजक‑रहित एन्ड्योरेंस एथलीटों के लिये आकर्षक विकल्प बनाता है। नीचे डेटा क्या दिखाता है और इसे समझदारी से कैसे आज़माएँ, बताया गया है।
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